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如果忘记了微信号，但仍然记得注册时使用的手机号或邮箱，可以通过以下步骤找回微信号。
1、在微信的登录页面，点击“找回密码”。
2、根据个人情况选择“能接收短信验证码”或“能记住微信号”，如果记得微信号，直接填入微信号进行找回；如果手机号码丢失或无法接收短信，可以通过申诉找回密码。
3、验证身份后，按提示输入新密码即可找回微信号。
如果不记得微信号，可以尝试以下方式找回：
1、尝试回忆曾经登录过的设备，可能能找到微信号的线索。
2、联系微信客服，提供相关的注册信息和个人证明，尝试找回微信号。
3、如果微信绑定了QQ号，可以尝试通过QQ号登录。
为了保护账户安全，在找回微信号的过程中，可能需要提供一些个人信息以验证身份，避免使用不安全的网络环境和软件登录微信，以防账号被盗或信息泄露。
方法仅供参考，如果仍然无法找回微信号，建议直接联系微信客服以获得更具体的帮助。